Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56g | 1g | 2.8g | |
Auringonkukansiemen | 20g | 119kcal | 4.6g | 2.5g | 9.9g | 1.2g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 14g | 76kcal | 3.4g | 2.5g | 6.4g | 0.5g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 6g | 41kcal | 1.6g | 0.4g | 3.5g | 0.7g | |
Kaurahiutale | 8g | 30kcal | 1.2g | 4.6g | 0.6g | 0.8g | |
Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 396g | 1079kcal | 38g | 132g | 42.8g | 12g | |
Valittu annoskoko | 198g | 539kcal | 19g | 66g | 21.4g | 6g | |
Annoskoko puolitettuna | 99g | 270kcal | 9.5g | 33g | 10.7g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.8g | 3g |