Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 800g | 2745kcal | 81.5g | 560g | 9.6g | 28g | |
Auringonkukansiemen | 200g | 1188kcal | 46g | 25.2g | 99g | 12g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 140g | 757kcal | 34.3g | 24.9g | 64.3g | 5.5g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 60g | 405kcal | 16.1g | 4.1g | 34.8g | 7.4g | |
Kaurahiutale | 80g | 299kcal | 11.6g | 45.6g | 5.8g | 8g | |
Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3960g | 10788kcal | 379g | 1319.6g | 427g | 121.8g | |
Valittu annoskoko | 1980g | 5394kcal | 189.5g | 659.8g | 213.5g | 60.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 990g | 2697kcal | 94.8g | 329.9g | 106.8g | 30.5g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.8g | 3.1g |