Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 412kcal | 12.2g | 84g | 1.4g | 4.2g | |
Auringonkukansiemen | 30g | 178kcal | 6.9g | 3.8g | 14.8g | 1.8g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 21g | 114kcal | 5.1g | 3.7g | 9.6g | 0.8g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 9g | 61kcal | 2.4g | 0.6g | 5.2g | 1.1g | |
Kaurahiutale | 12g | 45kcal | 1.7g | 6.8g | 0.9g | 1.2g | |
Vesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 594g | 1618kcal | 56.6g | 197.8g | 63.8g | 18.2g | |
Valittu annoskoko | 297g | 809kcal | 28.3g | 98.9g | 31.9g | 9.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 149g | 405kcal | 14.2g | 49.5g | 16g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.5g | 33.3g | 10.7g | 3.1g |