Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 160g | 549kcal | 16.3g | 112g | 1.9g | 5.6g | |
Auringonkukansiemen | 40g | 238kcal | 9.2g | 5g | 19.8g | 2.4g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 28g | 152kcal | 6.9g | 5g | 12.9g | 1.1g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 12g | 81kcal | 3.2g | 0.8g | 7g | 1.5g | |
Kaurahiutale | 16g | 60kcal | 2.3g | 9.1g | 1.2g | 1.6g | |
Vesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 792g | 2158kcal | 75.8g | 263.8g | 85.6g | 24.4g | |
Valittu annoskoko | 396g | 1079kcal | 37.9g | 131.9g | 42.8g | 12.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 198g | 539kcal | 19g | 66g | 21.4g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.8g | 3.1g |