Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 240g | 824kcal | 24.5g | 168g | 2.9g | 8.4g | |
Auringonkukansiemen | 60g | 356kcal | 13.8g | 7.6g | 29.7g | 3.6g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 42g | 227kcal | 10.3g | 7.5g | 19.3g | 1.6g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 18g | 121kcal | 4.8g | 1.2g | 10.4g | 2.2g | |
Kaurahiutale | 24g | 90kcal | 3.5g | 13.7g | 1.8g | 2.4g | |
Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1188g | 3236kcal | 113.8g | 396g | 128.2g | 36.4g | |
Valittu annoskoko | 594g | 1618kcal | 56.9g | 198g | 64.1g | 18.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 297g | 809kcal | 28.5g | 99g | 32.1g | 9.1g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.8g | 3.1g |