Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 280g | 961kcal | 28.5g | 196g | 3.4g | 9.8g | |
Auringonkukansiemen | 70g | 416kcal | 16.1g | 8.8g | 34.6g | 4.2g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 49g | 265kcal | 12g | 8.7g | 22.5g | 1.9g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 21g | 142kcal | 5.6g | 1.4g | 12.2g | 2.6g | |
Kaurahiutale | 28g | 105kcal | 4.1g | 16g | 2g | 2.8g | |
Vesi | 245g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1386g | 3776kcal | 132.6g | 461.8g | 149.4g | 42.6g | |
Valittu annoskoko | 693g | 1888kcal | 66.3g | 230.9g | 74.7g | 21.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 347g | 944kcal | 33.2g | 115.5g | 37.4g | 10.7g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.8g | 3.1g |