Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 320g | 1098kcal | 32.6g | 224g | 3.8g | 11.2g | |
Auringonkukansiemen | 80g | 475kcal | 18.4g | 10.1g | 39.6g | 4.8g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 56g | 303kcal | 13.7g | 10g | 25.7g | 2.2g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 24g | 162kcal | 6.5g | 1.7g | 13.9g | 3g | |
Kaurahiutale | 32g | 120kcal | 4.6g | 18.2g | 2.3g | 3.2g | |
Vesi | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1584g | 4315kcal | 151.6g | 528g | 170.6g | 48.8g | |
Valittu annoskoko | 792g | 2158kcal | 75.8g | 264g | 85.3g | 24.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 396g | 1079kcal | 37.9g | 132g | 42.7g | 12.2g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.8g | 3.1g |