Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 360g | 1235kcal | 36.7g | 252g | 4.3g | 12.6g | |
Auringonkukansiemen | 90g | 535kcal | 20.7g | 11.3g | 44.5g | 5.4g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 63g | 341kcal | 15.4g | 11.2g | 28.9g | 2.5g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 27g | 182kcal | 7.3g | 1.9g | 15.7g | 3.3g | |
Kaurahiutale | 36g | 135kcal | 5.2g | 20.5g | 2.6g | 3.6g | |
Vesi | 315g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1782g | 4855kcal | 170.6g | 593.8g | 192g | 54.8g | |
Valittu annoskoko | 891g | 2427kcal | 85.3g | 296.9g | 96g | 27.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 446g | 1214kcal | 42.7g | 148.5g | 48g | 13.7g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.8g | 3.1g |