Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
Auringonkukansiemen | 10g | 59kcal | 2.3g | 1.3g | 4.9g | 0.6g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 7g | 38kcal | 1.7g | 1.2g | 3.2g | 0.3g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 3g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0.4g | |
Kaurahiutale | 4g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.4g | |
Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 198g | 539kcal | 19g | 66g | 21.2g | 6.2g | |
Valittu annoskoko | 99g | 270kcal | 9.5g | 33g | 10.6g | 3.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 50g | 135kcal | 4.8g | 16.5g | 5.3g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.7g | 3.1g |