Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 2000g | 1360kcal | 32g | 298g | 2g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 600g | 600kcal | 102g | 6g | 18g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 800g | 480kcal | 8g | 36g | 32g | 4.8g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 4880kcal | 284g | 680g | 104g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 2440kcal | 142g | 340g | 52g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1220kcal | 71g | 170g | 26g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 9.9g | 1.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu