Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 250g | 170kcal | 4g | 37.3g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 75g | 75kcal | 12.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 856g | 611kcal | 35.6g | 85.2g | 13.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 305kcal | 17.8g | 42.6g | 6.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 153kcal | 8.9g | 21.3g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10g | 1.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu