Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 500g | 340kcal | 8g | 74.5g | 0.5g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 150g | 150kcal | 25.5g | 1.5g | 4.5g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 200g | 120kcal | 2g | 9g | 8g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 1220kcal | 71g | 170g | 26g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 610kcal | 35.5g | 85g | 13g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 305kcal | 17.8g | 42.5g | 6.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 9.9g | 1.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu