Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2400g | 3085kcal | 498g | 0g | 120g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2100g | 693kcal | 69.3g | 102.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 570g | 718kcal | 62.7g | 1.7g | 51.3g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 1500g | 5250kcal | 270g | 885g | 58.5g | 90g | |
| Annoskoko tuplana | 13140g | 19492kcal | 1800g | 1979.2g | 459.6g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 6570g | 9746kcal | 900g | 989.6g | 229.8g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3285g | 4873kcal | 450g | 494.8g | 114.9g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.7g | 15.1g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu