Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 3200g | 4113kcal | 664g | 0g | 160g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2800g | 924kcal | 92.4g | 137.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 760g | 958kcal | 83.6g | 2.3g | 68.4g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 2000g | 7000kcal | 360g | 1180g | 78g | 120g | |
| Annoskoko tuplana | 17520g | 25989kcal | 2400g | 2639g | 612.8g | 240g | |
| Valittu annoskoko | 8760g | 12995kcal | 1200g | 1319.5g | 306.4g | 120g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4380g | 6497kcal | 600g | 659.8g | 153.2g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.7g | 15.1g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu