Makaronilaatikko la Heikki
Vesi vain makaronin painon korjaamiseksi.
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 1572g | 5653kcal | 212.2g | 1032.7g | 47.2g | 92.7g | |
| Vesi | 2358g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1572g | 3481kcal | 275.1g | 0g | 267.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 236g | 255kcal | 18.6g | 38.4g | 1.4g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 197g | 53kcal | 2.6g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 53g | 469kcal | 0g | 0g | 53g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 432g | 617kcal | 54g | 1.3g | 44.3g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 1965g | 766kcal | 64.8g | 60.9g | 29.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 786g | 1258kcal | 21.2g | 21.2g | 117.9g | 0g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 786g | 2829kcal | 220.1g | 15.7g | 212.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30760kcal | 1737.2g | 2359.2g | 1546.2g | 202g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15380kcal | 868.6g | 1179.6g | 773.1g | 101g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7690kcal | 434.3g | 589.8g | 386.6g | 50.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.8g | 7.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu