Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 554g | 222kcal | 21.6g | 35.5g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 749g | 449kcal | 74.9g | 32.2g | 2.2g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 434g | 222kcal | 1.3g | 53.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 18g | 45kcal | 2.5g | 2g | 1g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 1874kcal | 200.6g | 247g | 8.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 937kcal | 100.3g | 123.5g | 4.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 469kcal | 50.2g | 61.8g | 2.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu