Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 616g | 246kcal | 24g | 39.4g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 832g | 499kcal | 83.2g | 35.8g | 2.5g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 483g | 246kcal | 1.4g | 59.8g | 0.5g | 3.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 20g | 50kcal | 2.8g | 2.2g | 1.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 2083kcal | 222.8g | 274.4g | 9.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 1041kcal | 111.4g | 137.2g | 4.7g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 521kcal | 55.7g | 68.6g | 2.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu