Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 739g | 296kcal | 28.8g | 47.3g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 998g | 599kcal | 99.8g | 42.9g | 3g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 579g | 295kcal | 1.7g | 71.8g | 0.6g | 4.6g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 24g | 60kcal | 3.4g | 2.6g | 1.3g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 2499kcal | 267.4g | 329.2g | 11.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1250kcal | 133.7g | 164.6g | 5.6g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 625kcal | 66.9g | 82.3g | 2.8g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu