Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 862g | 345kcal | 33.6g | 55.2g | 0.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1165g | 699kcal | 116.5g | 50.1g | 3.5g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 676g | 345kcal | 2g | 83.8g | 0.7g | 5.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 28g | 70kcal | 3.9g | 3.1g | 1.6g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 2916kcal | 312g | 384.4g | 13.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 1458kcal | 156g | 192.2g | 6.7g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 729kcal | 78g | 96.1g | 3.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu