Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 985g | 394kcal | 38.4g | 63g | 1g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1331g | 799kcal | 133.1g | 57.2g | 4g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 772g | 394kcal | 2.3g | 95.7g | 0.8g | 6.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 32g | 80kcal | 4.5g | 3.5g | 1.8g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 3332kcal | 356.6g | 438.8g | 15.2g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 1666kcal | 178.3g | 219.4g | 7.6g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 833kcal | 89.2g | 109.7g | 3.8g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu