Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 1108g | 443kcal | 43.2g | 70.9g | 1.1g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1497g | 899kcal | 149.7g | 64.4g | 4.5g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 869g | 443kcal | 2.6g | 107.7g | 0.9g | 6.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 36g | 90kcal | 5g | 4g | 2g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 3749kcal | 401g | 494g | 17g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 1874kcal | 200.5g | 247g | 8.5g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 937kcal | 100.3g | 123.5g | 4.3g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu