Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 1231g | 493kcal | 48g | 78.8g | 1.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1664g | 998kcal | 166.4g | 71.5g | 5g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 965g | 492kcal | 2.9g | 119.7g | 1g | 7.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 40g | 100kcal | 5.6g | 4.4g | 2.2g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 4166kcal | 445.8g | 548.8g | 18.8g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 2083kcal | 222.9g | 274.4g | 9.4g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1041kcal | 111.5g | 137.2g | 4.7g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu