Borssikeitto kasviksista
Kuori ja pieni tuoreet punajuuret.
Lisää porkkana ja kaali.
Laita kattilaan kasvisliemikuutio ja noin 7 dl vettä sekä ruokalusikallinen punaviinietikkkaa (ja hieman säilykepunajuurien lientä).
Lisää teelusikallinen rosmariinia ja toinen timjamia
Keitä niin kauan, että ainekset ovat pehmenneet.
Voit myös soseuttaa keiton sauvasekoittimella.
Tarjoa keitto vaikka lisäämällä ruokalusikallinen kevyttä ruokakermaa tai pippuriruokakermaa smetanan sijasta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 805 grammaa
Lessi
Lisää porkkana ja kaali.
Laita kattilaan kasvisliemikuutio ja noin 7 dl vettä sekä ruokalusikallinen punaviinietikkkaa (ja hieman säilykepunajuurien lientä).
Lisää teelusikallinen rosmariinia ja toinen timjamia
Keitä niin kauan, että ainekset ovat pehmenneet.
Voit myös soseuttaa keiton sauvasekoittimella.
Tarjoa keitto vaikka lisäämällä ruokalusikallinen kevyttä ruokakermaa tai pippuriruokakermaa smetanan sijasta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 805 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 300g | 115kcal | 3g | 20.7g | 0.6g | 7.5g | |
| Valkokaali keräkaali | 200g | 56kcal | 2.4g | 8.1g | 0.4g | 4.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 10g | 28kcal | 0.8g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 562kcal | 18.2g | 91.6g | 8g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 281kcal | 9.1g | 45.8g | 4g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 141kcal | 4.6g | 22.9g | 2g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu