Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.7g | 3.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Hiiva | 4.2g | 3.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 33g | 104kcal | 4.5g | 18.9g | 1g | 4.1g | |
| Auringonkukansiemen | 13g | 79kcal | 3.1g | 1.7g | 6.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 581kcal | 20g | 64.6g | 25.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 291kcal | 10g | 32.3g | 12.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 145kcal | 5g | 16.2g | 6.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu