Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 356g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 18g | 41kcal | 2.4g | 2.7g | 0.8g | 6.7g | |
| Hiiva | 45g | 33kcal | 5.8g | 0.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Rypsiöljy | 54g | 473kcal | 0g | 0g | 53.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 174g | 596kcal | 17.7g | 121.6g | 2.1g | 6.1g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 348g | 1112kcal | 48g | 201.5g | 11.1g | 43.4g | |
| Auringonkukansiemen | 143g | 847kcal | 32.8g | 18g | 70.6g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2272g | 6202kcal | 213.4g | 688.6g | 276.6g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 1136g | 3101kcal | 106.7g | 344.3g | 138.3g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 1551kcal | 53.4g | 172.2g | 69.2g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu