Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Hiiva | 50g | 37kcal | 6.6g | 0.6g | 0.2g | 3.5g | |
| Rypsiöljy | 60g | 532kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 196g | 671kcal | 19.9g | 136.8g | 2.3g | 6.8g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 391g | 1251kcal | 53.9g | 226.7g | 12.5g | 48.9g | |
| Auringonkukansiemen | 160g | 952kcal | 36.9g | 20.2g | 79.4g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 6978kcal | 240g | 774.8g | 310.8g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 3489kcal | 120g | 387.4g | 155.4g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 1744kcal | 60g | 193.7g | 77.7g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu