Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.2g | 5.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Hiiva | 5.6g | 4.1kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 43g | 139kcal | 6g | 25.2g | 1.4g | 5.4g | |
| Auringonkukansiemen | 18g | 106kcal | 4.1g | 2.2g | 8.8g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 775kcal | 26.6g | 86g | 34.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 388kcal | 13.3g | 43g | 17.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 194kcal | 6.7g | 21.5g | 8.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu