Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 446g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 22g | 51kcal | 3g | 3.4g | 1g | 8.4g | |
| Hiiva | 56g | 42kcal | 7.3g | 0.6g | 0.2g | 3.8g | |
| Rypsiöljy | 67g | 591kcal | 0g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 217g | 745kcal | 22.1g | 152g | 2.6g | 7.6g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 434g | 1390kcal | 59.9g | 251.9g | 13.9g | 54.3g | |
| Auringonkukansiemen | 178g | 1058kcal | 41g | 22.5g | 88.2g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 7753kcal | 266.6g | 860.8g | 345.4g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 3877kcal | 133.3g | 430.4g | 172.7g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 1938kcal | 66.7g | 215.2g | 86.4g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu