Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.8g | 6.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1g | |
| Hiiva | 7g | 5.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 8.4g | 74kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 93kcal | 2.8g | 19g | 0.3g | 1g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 54g | 174kcal | 7.5g | 31.5g | 1.7g | 6.8g | |
| Auringonkukansiemen | 22g | 132kcal | 5.1g | 2.8g | 11g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 969kcal | 33.4g | 107.6g | 43g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 485kcal | 16.7g | 53.8g | 21.5g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 242kcal | 8.4g | 26.9g | 10.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu