Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 3.3g | 7.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Hiiva | 8.4g | 6.2kcal | 1.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 65g | 209kcal | 9g | 37.8g | 2.1g | 8.1g | |
| Auringonkukansiemen | 27g | 159kcal | 6.1g | 3.4g | 13.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 426g | 1163kcal | 39.8g | 129.2g | 51.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 581kcal | 19.9g | 64.6g | 25.9g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 291kcal | 10g | 32.3g | 13g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.3g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu