Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 3.9g | 8.9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Hiiva | 10g | 7.3kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 130kcal | 3.9g | 26.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 76g | 243kcal | 10.5g | 44.1g | 2.4g | 9.5g | |
| Auringonkukansiemen | 31g | 185kcal | 7.2g | 3.9g | 15.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 1357kcal | 46.8g | 150.6g | 60.4g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 678kcal | 23.4g | 75.3g | 30.2g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 339kcal | 11.7g | 37.7g | 15.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu