Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 89g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 4.5g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Hiiva | 11g | 8.3kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 149kcal | 4.4g | 30.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 87g | 278kcal | 12g | 50.4g | 2.8g | 10.9g | |
| Auringonkukansiemen | 36g | 212kcal | 8.2g | 4.5g | 17.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 1551kcal | 53.4g | 172.2g | 69g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 775kcal | 26.7g | 86.1g | 34.5g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 388kcal | 13.4g | 43.1g | 17.3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu