Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Hiiva | 13g | 9kcal | 1.6g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 168kcal | 5g | 34.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 98g | 313kcal | 13.5g | 56.7g | 3.1g | 12.2g | |
| Auringonkukansiemen | 40g | 238kcal | 9.2g | 5.1g | 19.8g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 1744kcal | 60g | 193.8g | 77.6g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 872kcal | 30g | 96.9g | 38.8g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 436kcal | 15g | 48.5g | 19.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu