Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Hiiva | 1.4g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.4g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 11g | 35kcal | 1.5g | 6.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Auringonkukansiemen | 4.5g | 27kcal | 1g | 0.6g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 194kcal | 6.8g | 21.6g | 8.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 97kcal | 3.4g | 10.8g | 4.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 49kcal | 1.7g | 5.4g | 2.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 30.3g | 12.1g | 6.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu