Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 5.6g | 13kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 2.1g | |
| Hiiva | 14g | 10kcal | 1.8g | 0.2g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 17g | 148kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 186kcal | 5.5g | 38g | 0.7g | 1.9g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 109g | 348kcal | 15g | 63g | 3.5g | 13.6g | |
| Auringonkukansiemen | 45g | 265kcal | 10.2g | 5.6g | 22.1g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 1938kcal | 66.4g | 215.4g | 86.8g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 969kcal | 33.2g | 107.7g | 43.4g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 485kcal | 16.6g | 53.9g | 21.7g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu