Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 6.7g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.5g | |
| Hiiva | 17g | 12kcal | 2.2g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 224kcal | 6.6g | 45.6g | 0.8g | 2.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 130g | 417kcal | 18g | 75.6g | 4.2g | 16.3g | |
| Auringonkukansiemen | 54g | 318kcal | 12.3g | 6.7g | 26.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 2326kcal | 80g | 258.2g | 103.8g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 1163kcal | 40g | 129.1g | 51.9g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 582kcal | 20g | 64.6g | 26g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu