Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 7.8g | 18kcal | 1g | 1.2g | 0.4g | 2.9g | |
| Hiiva | 20g | 15kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Rypsiöljy | 23g | 207kcal | 0g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 76g | 261kcal | 7.7g | 53.2g | 0.9g | 2.7g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 152g | 487kcal | 21g | 88.2g | 4.9g | 19g | |
| Auringonkukansiemen | 62g | 370kcal | 14.3g | 7.9g | 30.9g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 2714kcal | 93.2g | 301.4g | 121.2g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 1357kcal | 46.6g | 150.7g | 60.6g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 678kcal | 23.3g | 75.4g | 30.3g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu