Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 178g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 8.9g | 20kcal | 1.2g | 1.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Hiiva | 22g | 17kcal | 2.9g | 0.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 298kcal | 8.9g | 60.8g | 1g | 3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 174g | 556kcal | 24g | 100.8g | 5.6g | 21.7g | |
| Auringonkukansiemen | 71g | 423kcal | 16.4g | 9g | 35.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1136g | 3101kcal | 106.8g | 344.4g | 138.2g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 1551kcal | 53.4g | 172.2g | 69.1g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 775kcal | 26.7g | 86.1g | 34.6g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu