Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.5g | 0.5g | 3.8g | |
| Hiiva | 25g | 19kcal | 3.3g | 0.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 10g | 68.4g | 1.2g | 3.4g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 196g | 626kcal | 27g | 113.4g | 6.3g | 24.4g | |
| Auringonkukansiemen | 80g | 476kcal | 18.4g | 10.1g | 39.7g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 3489kcal | 120g | 387.4g | 155.8g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 1745kcal | 60g | 193.7g | 77.9g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 872kcal | 30g | 96.9g | 39g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu