Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Hiiva | 2.8g | 2.1kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 22g | 70kcal | 3g | 12.6g | 0.7g | 2.7g | |
| Auringonkukansiemen | 8.9g | 53kcal | 2g | 1.1g | 4.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 388kcal | 13.2g | 43g | 17.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 194kcal | 6.6g | 21.5g | 8.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 97kcal | 3.3g | 10.8g | 4.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.3g | 30.3g | 12.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu