Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 223g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 11g | 25kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Hiiva | 28g | 21kcal | 3.7g | 0.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 33g | 296kcal | 0g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 109g | 373kcal | 11.1g | 76g | 1.3g | 3.8g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 217g | 695kcal | 30g | 126g | 6.9g | 27.1g | |
| Auringonkukansiemen | 89g | 529kcal | 20.5g | 11.2g | 44.1g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 3877kcal | 133.6g | 430.4g | 172.6g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 1938kcal | 66.8g | 215.2g | 86.3g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 969kcal | 33.4g | 107.6g | 43.2g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu