Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 13g | 31kcal | 1.8g | 2.1g | 0.6g | 5g | |
| Hiiva | 33g | 25kcal | 4.4g | 0.4g | 0.1g | 2.3g | |
| Rypsiöljy | 40g | 355kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 447kcal | 13.3g | 91.2g | 1.6g | 4.6g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 261g | 834kcal | 36g | 151.2g | 8.3g | 32.6g | |
| Auringonkukansiemen | 107g | 635kcal | 24.6g | 13.5g | 52.9g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 4652kcal | 160.2g | 516.8g | 207.2g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 2326kcal | 80.1g | 258.4g | 103.6g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 1163kcal | 40.1g | 129.2g | 51.8g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu