Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 312g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 16g | 36kcal | 2.1g | 2.4g | 0.7g | 5.8g | |
| Hiiva | 39g | 29kcal | 5.1g | 0.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Rypsiöljy | 47g | 414kcal | 0g | 0g | 46.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 152g | 522kcal | 15.5g | 106.4g | 1.8g | 5.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 304g | 973kcal | 42g | 176.3g | 9.7g | 38g | |
| Auringonkukansiemen | 125g | 741kcal | 28.7g | 15.7g | 61.7g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1988g | 5427kcal | 186.8g | 602.4g | 241.8g | 118.6g | |
| Valittu annoskoko | 994g | 2714kcal | 93.4g | 301.2g | 120.9g | 59.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 1357kcal | 46.7g | 150.6g | 60.5g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu