Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 313g | 104kcal | 2g | 17.7g | 0.6g | 8.1g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 375g | 356kcal | 75g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 250g | 50kcal | 7.5g | 5g | 0g | 6.2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 313g | 63kcal | 5.6g | 6.9g | 0.9g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 125g | 31kcal | 1.1g | 5.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 125g | 25kcal | 3.9g | 0.6g | 1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 1557kcal | 195.2g | 94.4g | 38.8g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 779kcal | 97.6g | 47.2g | 19.4g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 389kcal | 48.8g | 23.6g | 9.7g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu