Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 375g | 125kcal | 2.4g | 21.2g | 0.7g | 9.7g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 450g | 428kcal | 90g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 300g | 60kcal | 9g | 6g | 0g | 7.5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 375g | 75kcal | 6.7g | 8.2g | 1.1g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 150g | 38kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 300g | 180kcal | 3g | 13.5g | 12g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 150g | 30kcal | 4.7g | 0.8g | 1.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 1869kcal | 234.4g | 113.2g | 46.4g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 935kcal | 117.2g | 56.6g | 23.2g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 467kcal | 58.6g | 28.3g | 11.6g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu