Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 438g | 145kcal | 2.8g | 24.7g | 0.9g | 11.3g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 525g | 499kcal | 105g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 350g | 70kcal | 10.5g | 7g | 0g | 8.7g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 438g | 88kcal | 7.9g | 9.6g | 1.3g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 175g | 44kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.3g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 350g | 210kcal | 3.5g | 15.7g | 14g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 175g | 35kcal | 5.4g | 0.9g | 1.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 2180kcal | 273.4g | 132g | 54.4g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1090kcal | 136.7g | 66g | 27.2g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 545kcal | 68.4g | 33g | 13.6g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu