Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 500g | 166kcal | 3.1g | 28.2g | 1g | 12.9g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 600g | 570kcal | 120g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 400g | 80kcal | 12g | 8g | 0g | 10g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 500g | 100kcal | 9g | 11g | 1.5g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 200g | 50kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 400g | 240kcal | 4g | 18g | 16g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 200g | 40kcal | 6.2g | 1g | 1.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 2492kcal | 312.2g | 150.8g | 62.2g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1246kcal | 156.1g | 75.4g | 31.1g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 623kcal | 78.1g | 37.7g | 15.6g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu