Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 63g | 21kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 50g | 10kcal | 1.5g | 1g | 0g | 1.2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 63g | 13kcal | 1.1g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 25g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.2g | 2g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 25g | 5kcal | 0.8g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 311kcal | 39g | 18.8g | 7.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 156kcal | 19.5g | 9.4g | 3.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 78kcal | 9.8g | 4.7g | 2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu