Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 625g | 208kcal | 3.9g | 35.3g | 1.2g | 16.2g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 750g | 713kcal | 150g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 500g | 100kcal | 15g | 10g | 0g | 12.5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 625g | 125kcal | 11.2g | 13.7g | 1.9g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 250g | 63kcal | 2.3g | 11.5g | 1g | 4.8g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 250g | 50kcal | 7.8g | 1.3g | 2g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 3115kcal | 390.4g | 188.6g | 77.6g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 1558kcal | 195.2g | 94.3g | 38.8g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 779kcal | 97.6g | 47.2g | 19.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu