PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 2265g | 453kcal | 13.6g | 74.7g | 6.8g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 942g | 3655kcal | 310.9g | 0g | 267.5g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 1359g | 340kcal | 35.3g | 50.3g | 6.8g | 21.7g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1812g | 199kcal | 19.9g | 18.1g | 3.6g | 21.7g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 3623g | 6703kcal | 94.2g | 29g | 702.9g | 242.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22700kcal | 947.8g | 344.2g | 1975.2g | 572.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11350kcal | 473.9g | 172.1g | 987.6g | 286.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5675kcal | 237g | 86.1g | 493.8g | 143.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu